Ohun ti o jẹ erectile alailoye

ED n tọka si ailagbara lati gba ati ṣetọju okó lile to peye fun ajọṣepọ. O le nira lati ni ibalopọ ti ko ba tọju rẹ.

Kii ṣe igbagbogbo idi kan fun itaniji nigbati o ba ni awọn ọran okó bayi ati lẹhinna.

Aini wiwakọ ibalopo ati awọn wahala ejaculation jẹ diẹ ninu awọn iṣoro ti awọn ọkunrin le jiya lati. Awọn iṣoro ti gbigba tabi titọju okó ni a tọka si bi ED. O le ni kan ni ilera ibalopo wakọ, sugbon o ni ko bi lọwọ bi o ba fẹ. Pupọ julọ ti akoko naa ni ipilẹ ti ara si ọran naa.

Nọmba awọn aami aiṣan pataki ti Iṣẹ Erectile wa.

Erections ko gun to fun ibalopo aṣayan iṣẹ-ṣiṣe.

Ko ṣee ṣe lati ṣaṣeyọri okó kan.

O ṣe pataki lati jẹ ounjẹ ti o ni ilera lati le ni igbesi aye ibalopo ti ilera. A kekere tabi ko si ibalopo ifẹ jẹ ami kan ti o ba wa ko o ti sisun onjẹ. Awọn ọra trans jẹ buburu fun ọ ni awọn ọna pupọ ju ọkan lọ, ati pe iyẹn pẹlu idinku libido rẹ.

Awọn ounjẹ pẹlu awọn ipele giga ti sinkii, gẹgẹbi adie, almondi, oatmeal, tabi chickpeas, le ṣe alekun awọn ipele testosterone. Awọn loore ti o wa ninu awọn ewe alawọ ewe ṣe iranlọwọ lati mu sisan pọ si ati sisan ẹjẹ.

Awọn eso ati awọn eso jẹ giga ni awọn egboogi-oxidants ati pe o le fun ọ ni igbelaruge ninu awakọ ibalopo rẹ. Circulation n pọ si ati pe wọn jẹ nla fun ọkan ati awọn iṣọn-alọ. O dara paapaa ti o ba ni strawberries, ṣẹẹri, ati awọn blueberries. Nigbati o ba jẹ awọn eso ati ẹfọ diẹ sii, awọn aye rẹ ti nini okó dinku.

Fun dara tabi fun buru, jijẹ le ni ipa lori agbara rẹ lati ṣe ninu yara.

O yẹ ki o ni a ibalopo omolankidi full body lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni ilọsiwaju awọn ọgbọn ibalopọ rẹ.

Next Abala