Ko si awọn ọja ninu awọn rira.
Igbelaruge Ibalopo Stamina Italolobo
15
Apr
Apr
Stamina kii ṣe bii ọpọlọpọ awọn maili ti o le ṣiṣe. O tun tọka si bi o ṣe gun to o le gba lori. Ko si ọna-iwọn-kan-gbogbo lati mu alekun rẹ pọ si ibalopo stamina, ṣugbọn nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn pataki ifosiwewe ti o wa sinu play.
Ṣugbọn nini agbara lati ṣe alekun agbara ibalopo ni ibusun jẹ nkan ti yoo fun gbogbo ọkunrin ni igboya diẹ sii laarin awọn aṣọ-ikele ati ni gbogbo awọn aaye miiran ti igbesi aye wọn.
Nibẹ ni o wa opolopo ti akọ ẹya ìşọmọbí lori oja, ṣugbọn nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ọna ti o rọrun lati duro firmer ati ki o pẹ lai nini lati be ni elegbogi.Gbogbo eniyan fẹ lati ni kan to lagbara ibalopo. Awọn atẹle jẹ nipa bi o ṣe le mu agbara ibalopo pọ si diẹ ninu awọn imọran igbesi aye.
Po si aworan ...
1. Duro Ṣiṣẹ
Idaraya ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe diẹ sii ju o kan wo nla.O jẹ ọna nla lati ṣe alekun agbara ibalopo. Lẹhinna, ibalopo jẹ o kan kan fọọmu ti idaraya ati awọn ti o le gan awọn ọkàn fifa ti o ba ti o ba se ti o ọtun. Lakoko ti a romp ninu awọn àpo ni ko bi nṣiṣẹ awọn Boston Marathon, 20 to 30 iṣẹju ti cardio meji si mẹta igba a ose yoo jeki okan re ni ilera to fun ibalopo.
2. Je Eso Ati Ewebe Re
Ounjẹ to dara jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati mu agbara ibalopo pọ si nipa ti ara.Apples, broccoli, ati ata tẹsiwaju quercetin antioxidant ti a mọ fun iranlọwọ lati mu ifarada pọ si. Maṣe gbagbe afikun bibẹ tabi meji ti elegede, L-arginine-ọlọrọ ounje.Wọ gbogbo rẹ pẹlu oje pomegranate ti o dara julọ fun jijẹ sisan ẹjẹ.
3. Duro Siga Siga
Awọn idi pupọ lo wa lati dawọ siga mimu, ṣugbọn ti o ba nilo ọkan miiran, fifun ihuwasi taba rẹ le mu ki agbara ibalopo rẹ pọ si.Iwadi fihan pe mimu siga le ni awọn ipa odi pupọ lori ilera ibalopo ti eniyan pẹlu: idinku libidodi dinku ifarada ti ara dinku didara awọn erectile rẹ Ni otitọ, siga siga ni ibamu taara pẹlu awọn aye ti o pọ si ti ailagbara erectile.
4. Duro Tabi Din mimu Ọti
Gbogbo eniyan ni o mọ pe mimu pupọ le ja si ibanujẹ ninu ẹka iṣẹ ifẹ. Idaduro tabi idinku mimu ọti-lile le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe agbega agbara ibalopo rẹ nipa idinku awọn aye ti:
- àdánù ere
- din kaakiri
- ko dara okan ilera
- şuga
- libido kekere
Jeki ni lokan pe rẹ kòfẹ ṣiṣẹ lori ẹjẹ titẹ, ki o si rii daju rẹ circulatory eto ti wa ni ṣiṣẹ ni oke apẹrẹ. Ni ipilẹ, ohun ti o dara fun ọkan rẹ dara fun tirẹ ilera ibalopo.
